Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 35g | 43kcal | 6.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Wokvihannekset | 45g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 30g | 26kcal | 0.2g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 168kcal | 15.2g | 18.8g | 3.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 84kcal | 7.6g | 9.4g | 1.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 42kcal | 3.8g | 4.7g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.9g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu