Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		23g	81kcal	3g	15.5g	0.6g	0.9g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		7.8g	56kcal	0g	0g	6.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		20g	6.6kcal	0.6g	1g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		23g	8.1kcal	1.1g	0.5g	0.1g	0.6g
Kananmuna kuoreton		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		16g	27kcal	0.4g	0.9g	2.3g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		7.8g	21kcal	1.9g	0.3g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	220g	433kcal	17g	36.6g	23.4g	3g
	Valittu annoskoko	110g	216kcal	8.5g	18.3g	11.7g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	55g	108kcal	4.3g	9.2g	5.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.7g	10.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu