Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 35g | 81kcal | 3.2g | 15.4g | 0.6g | 3.5g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 13g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 13g | 30kcal | 1.3g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 13g | 34kcal | 3.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 459kcal | 17.2g | 32.4g | 28.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 230kcal | 8.6g | 16.2g | 14.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 115kcal | 4.3g | 8.1g | 7.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.7g | 13g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu