Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		85g	65kcal	1.6g	13.2g	0.2g	0.9g
Maito, Ykkös		24g	10kcal	0.8g	1.1g	0.2g	0g
Voi		1.4g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	220g	169kcal	4.8g	28.6g	3g	1.8g
	Valittu annoskoko	110g	85kcal	2.4g	14.3g	1.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	55g	42kcal	1.2g	7.2g	0.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu