Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 21g46kcal3.6g0g3.5g0g
Lihaliemikuutio Kania0.6g1.3kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi26g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 5.7g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 49g47kcal1.5g9.6g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana220g255kcal12g20g14g1.2g
Valittu annoskoko110g127kcal6g10g7g0.6g
Annoskoko puolitettuna55g64kcal3g5g3.5g0.3g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9.1g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857