Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 38g | 50kcal | 7.1g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 7.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 26g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 26g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 7.5g | 7.5kcal | 1.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 5.3g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 151kcal | 17.8g | 4g | 6.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 75kcal | 8.9g | 2g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 38kcal | 4.5g | 1g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu