Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 29g | 35kcal | 0.8g | 1.3g | 2.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 7.3g | 23kcal | 0.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 12g | 19kcal | 2.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1.5g | 5.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 389kcal | 29.6g | 5.6g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 194kcal | 14.8g | 2.8g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 97kcal | 7.4g | 1.4g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu