Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 68g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 6.8g | 41kcal | 1.4g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Voi ingman | 8.2g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 20g | 69kcal | 0.4g | 0.6g | 7.1g | 0g | |
| Voi ingman | 7.5g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 638kcal | 20.4g | 2.4g | 60.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 319kcal | 10.2g | 1.2g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 160kcal | 5.1g | 0.6g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.2g | 1.1g | 27.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu