Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 15g | 130kcal | 0.1g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 15g | 97kcal | 1.2g | 0.9g | 9.4g | 2.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 29g | 169kcal | 6.2g | 1.5g | 14.8g | 3.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 29g | 75kcal | 4.9g | 9.9g | 1.8g | 8.8g | |
| Muna, annos 60g | 18g | 15kcal | 1.3g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 991kcal | 27.8g | 29.4g | 83.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 495kcal | 13.9g | 14.7g | 41.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 248kcal | 7g | 7.4g | 20.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.6g | 13.4g | 37.9g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu