Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 36g | 34kcal | 5.4g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 61g | 156kcal | 5.6g | 27.9g | 1g | 6.1g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 14g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 563kcal | 22.2g | 57.6g | 24.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 282kcal | 11.1g | 28.8g | 12.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 141kcal | 5.6g | 14.4g | 6.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu