Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		12g	41kcal	2g	7.6g	0.2g	0.7g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		33g	59kcal	7.5g	0g	2.6g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5.3g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		13g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Maustekurkku		12g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		18g	8.8kcal	0.1g	2.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		18g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	221g	237kcal	20g	23.4g	6g	3g
	Valittu annoskoko	110g	118kcal	10g	11.7g	3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	55g	59kcal	5g	5.9g	1.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9.1g	10.6g	2.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu