Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 20g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkokaali keräkaali | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 1.3g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2g | 6.4kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 53kcal | 3.6g | 7.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 27kcal | 1.8g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.6g | 3.5g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu