Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 8.4g | 28kcal | 1g | 5g | 0.4g | 1g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 2.8g | 8kcal | 0.8g | 0.1g | 0.5g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 71kcal | 3.6g | 10.2g | 1.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 36kcal | 1.8g | 5.1g | 0.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 18kcal | 0.9g | 2.6g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.6g | 4.6g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu