Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 45g | 50kcal | 10.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 42g | 8.4kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 14g | 4.9kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 212kcal | 24g | 4.4g | 11g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 106kcal | 12g | 2.2g | 5.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 53kcal | 6g | 1.1g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.9g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu