Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 38g | 132kcal | 5.3g | 18.4g | 2.5g | 6.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 11g | 74kcal | 1.5g | 0.5g | 7.3g | 0.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 13g | 75kcal | 2.5g | 0.8g | 6.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 4.9g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 5.8g | 36kcal | 0.3g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.6g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 11g | 60kcal | 2.4g | 2.1g | 5.2g | 0.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 11g | 62kcal | 2.7g | 1.5g | 5g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 15g | 127kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 1198kcal | 31.2g | 52.6g | 95g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 599kcal | 15.6g | 26.3g | 47.5g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 300kcal | 7.8g | 13.2g | 23.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.2g | 23.9g | 43.1g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu