Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 38g | 113kcal | 1.5g | 1.5g | 11.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 28g | 18kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Katkarapu | 15g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 19g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 297kcal | 10g | 7.8g | 25.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 149kcal | 5g | 3.9g | 12.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 74kcal | 2.5g | 2g | 6.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.5g | 3.5g | 11.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu