Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 37g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 26g | 58kcal | 4.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 195kcal | 14.2g | 8.2g | 11.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 98kcal | 7.1g | 4.1g | 5.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 49kcal | 3.6g | 2.1g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu