Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Täysjyväpannukakku (uunipellillinen)
Ohje koko pellilliselle:
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 70g | 32kcal | 2.2g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 20g | 64kcal | 2.8g | 11.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 17g | 22kcal | 2.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 300kcal | 14.4g | 30.2g | 13.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 150kcal | 7.2g | 15.1g | 6.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 75kcal | 3.6g | 7.6g | 3.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.7g | 6.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu