Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 63g | 37kcal | 6.1g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 2.1g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 15g | 48kcal | 2.2g | 8.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 259kcal | 24.2g | 22.4g | 7.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 130kcal | 12.1g | 11.2g | 3.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 65kcal | 6.1g | 5.6g | 1.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11g | 10.1g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu