Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 3.2g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 11g | 39kcal | 1.5g | 7.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 8.8g | 24kcal | 1.6g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 40kcal | 3.1g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 13g | 35kcal | 0.3g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Nokkonen | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 420kcal | 18g | 23.4g | 27.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 210kcal | 9g | 11.7g | 13.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 105kcal | 4.5g | 5.9g | 7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.1g | 10.6g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu