Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 42g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 17g | 12kcal | 0.3g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 47g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Soijakastike | 3.4g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 172kcal | 21.8g | 7.8g | 5.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 86kcal | 10.9g | 3.9g | 2.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 43kcal | 5.5g | 2g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.8g | 3.5g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu