Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka16g1.6kcal0.2g0.1g0g0.2g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g6.3g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g5g1.2kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen8.1g2.1kcal0.1g0.4g0g0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen25g5kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Chili paprika punainen3.4g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Katkarapu 23g15kcal3.2g0g0.2g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g13g39kcal2.8g0.3g3g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 3.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g1.9g15kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana222g170kcal13.2g5.2g10.4g1.8g
Valittu annoskoko111g85kcal6.6g2.6g5.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna56g42kcal3.3g1.3g2.6g0.5g
Arvot/100g100g76kcal5.9g2.3g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734