Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 70g | 14kcal | 2.1g | 1.4g | 0g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 7.8g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 16g | 40kcal | 3g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 16g | 11kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 186kcal | 10.6g | 5g | 11.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 93kcal | 5.3g | 2.5g | 5.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 47kcal | 2.7g | 1.3g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu