Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 138g | 450kcal | 11.3g | 88.6g | 2.8g | 10.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 206g | 627kcal | 18g | 114.3g | 3.9g | 28.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 836kcal | 24.8g | 170.6g | 2.9g | 8.5g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 3827kcal | 108.2g | 747g | 19.2g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1914kcal | 54.1g | 373.5g | 9.6g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 957kcal | 27.1g | 186.8g | 4.8g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu