Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g63g145kcal11.6g7.6g7g8.8g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)50g55kcal12.5g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)38g13kcal0.4g2.6g0.2g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g25g15kcal0.1g3.8g0g0.4g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 25g98kcal6g0g8.3g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g7.5g24kcal0g0.2g2.9g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g250g580kcal46.5g30.3g28g35.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)200g220kcal50g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)150g53kcal1.5g10.3g0.7g2.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g100g60kcal0.4g15g0.1g1.4g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 100g390kcal24g0g33g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g30g96kcal0g0.9g11.4g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2200g3530kcal307.6g147.4g183.4g98.8g
Valittu annoskoko1100g1765kcal153.8g73.7g91.7g49.4g
Annoskoko puolitettuna550g883kcal76.9g36.9g45.9g24.7g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069