Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 250g | 325kcal | 45g | 5.5g | 15.2g | 0.2g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 156g | 55kcal | 4.2g | 7.3g | 0.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 125g | 33kcal | 1.1g | 6g | 0.4g | 2.9g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 63g | 175kcal | 11.9g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.2g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 1207kcal | 126g | 39g | 51.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 603kcal | 63g | 19.5g | 25.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 302kcal | 31.5g | 9.8g | 12.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu