Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 117g | 45kcal | 1.1g | 10.5g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 603g | 244kcal | 3g | 44.6g | 3.6g | 11.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 383g | 231kcal | 12.2g | 19.1g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1039kcal | 32.6g | 148.4g | 28.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 520kcal | 16.3g | 74.2g | 14.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 260kcal | 8.2g | 37.1g | 7.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu