Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		90g	9kcal	1g	0.7g	0.2g	0.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		135g	27kcal	0.8g	5.1g	0.4g	1.9g
Kurkku, tuore		90g	9kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		123g	74kcal	0.5g	18.5g	0.1g	1.7g
Tonnikala vedessä		135g	141kcal	30.2g	0g	2g	0g
Maissi, purkki Rainbow		306g	183kcal	5.8g	29g	4.6g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		225g	281kcal	38.2g	0.9g	15.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2205g	1448kcal	154g	111.4g	46.2g	10.2g
	Valittu annoskoko	1103g	724kcal	77g	55.7g	23.1g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	551g	362kcal	38.5g	27.9g	11.6g	2.6g
	Arvot/100g	100g	66kcal	7g	5.1g	2.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu