Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 268g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 268g | 337kcal | 29.4g | 0.8g | 24.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 268g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 174g | 597kcal | 17.7g | 121.8g | 2.1g | 6.1g | |
| Sokeri | 57g | 231kcal | 0g | 56.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 67g | 482kcal | 0g | 0.1g | 53.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 3470kcal | 111.8g | 385.2g | 159.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 1735kcal | 55.9g | 192.6g | 79.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 868kcal | 28g | 96.3g | 39.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu