Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 27g | 195kcal | 0.3g | 0.3g | 21.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 214g | 96kcal | 0.4g | 20.2g | 0.2g | 3.9g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 535g | 155kcal | 16.4g | 19.8g | 0.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 321g | 1188kcal | 45g | 176.6g | 25.7g | 35.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 3269kcal | 124.2g | 433.8g | 95.6g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 1635kcal | 62.1g | 216.9g | 47.8g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 817kcal | 31.1g | 108.5g | 23.9g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu