Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)2.8g7.8kcal0.3g0.5g0.5g0g
Peruna, vanha, kuorittu 92g70kcal1.7g14.2g0.2g0.9g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g39g9kcal0.4g1.5g0g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g26g5.2kcal0.3g0.8g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g5.2g38kcal0.1g0.1g4.2g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g7.8g70kcal0g0g7.8g0g
Porkkana 150g49kcal0.9g8.4g0.3g3.8g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g117g20kcal2.2g2.4g0.2g0g
Vesi181g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g52g104kcal4.4g1.6g8.8g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g36g98kcal5.5g1.1g8g0g
Kurkuma, annos 2g0.6g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 220g313kcal27.5g0.7g22.5g0g
Tattarijauho, Myllynparas60g204kcal7.8g40.4g1g3.2g
Ruokasuola jodioitu 7g0.2kcal0g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)8g0.8kcal0.1g0g0g6.8g
Voi, 1 tl, 5 g100g729kcal1g1g79.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2208g3436kcal104.4g145.4g266.8g29.4g
Valittu annoskoko1104g1718kcal52.2g72.7g133.4g14.7g
Annoskoko puolitettuna552g859kcal26.1g36.4g66.7g7.4g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943