Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 656g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 219g | 167kcal | 4.1g | 33.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 66g | 160kcal | 11.8g | 4.6g | 10.5g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 88g | 22kcal | 0.9g | 3.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 6.6g | 26kcal | 0.2g | 1.3g | 2.2g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 44g | 139kcal | 10.7g | 20g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2209g | 1043kcal | 56g | 130g | 28.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 522kcal | 28g | 65g | 14.3g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 261kcal | 14g | 32.5g | 7.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu