Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 375g | 600kcal | 71.2g | 0g | 33.7g | 0g | |
Punajuuri | 250g | 96kcal | 2.5g | 17.2g | 0.5g | 6.2g | |
Kaali, valkokaali | 100g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
Pavut,ruskeat suolaliemess | 85g | 85kcal | 6g | 12.8g | 1g | 18.4g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.2g | 19.5g | 0.1g | 1.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2210g | 1986kcal | 168.4g | 118.6g | 86.8g | 60.8g | |
Valittu annoskoko | 1105g | 993kcal | 84.2g | 59.3g | 43.4g | 30.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 553g | 497kcal | 42.1g | 29.7g | 21.7g | 15.2g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.6g | 5.4g | 3.9g | 2.8g |