Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 524g | 424kcal | 8.2g | 88.2g | 0.3g | 15.7g | |
| Porkkana | 146g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 87g | 188kcal | 21.8g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2212g | 1319kcal | 61.8g | 196.4g | 13.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1106g | 659kcal | 30.9g | 98.2g | 6.7g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 330kcal | 15.5g | 49.1g | 3.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu