Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 313g | 110kcal | 14.4g | 6.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 156g | 94kcal | 2.3g | 20.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 13g | 29kcal | 0.4g | 3.3g | 1.7g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2212g | 695kcal | 50.2g | 83.4g | 13g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1106g | 348kcal | 25.1g | 41.7g | 6.5g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 174kcal | 12.6g | 20.9g | 3.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu