Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 346g | 90kcal | 5.4g | 7.9g | 1.7g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 491g | 604kcal | 19.7g | 33.9g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 1534kcal | 57.2g | 109.6g | 91g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 767kcal | 28.6g | 54.8g | 45.5g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 384kcal | 14.3g | 27.4g | 22.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu