QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 226g | 237kcal | 32.8g | 10.2g | 4.5g | 12.4g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 881g | 405kcal | 15g | 70.5g | 7g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 1285kcal | 95.6g | 161.4g | 23g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 643kcal | 47.8g | 80.7g | 11.5g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 321kcal | 23.9g | 40.4g | 5.8g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu