Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		85g	39kcal	2.7g	4.1g	1.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		113g	823kcal	1.1g	1.1g	90.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		85g	288kcal	1.7g	2.5g	30.4g	0g
Kookoshiutale		40g	261kcal	3.2g	2.5g	25.5g	6.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		113g	690kcal	23.8g	7.8g	62.9g	0g
Grahamjauho		40g	129kcal	4.2g	23.9g	0.9g	3.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		631g	244kcal	1g	51.5g	0.6g	9.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.3g	8.2kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2214g	4962kcal	75.6g	190.4g	423.8g	39.6g
	Valittu annoskoko	1107g	2481kcal	37.8g	95.2g	211.9g	19.8g
	Annoskoko puolitettuna	554g	1241kcal	18.9g	47.6g	106g	9.9g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu