Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 562g684kcal119.4g0g22.5g0g
Felix chilikastike112g169kcal3.4g14.6g11.2g0g
Chili paprika punainen51g20kcal1g4.6g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g112g67kcal0.4g16.9g0.1g1.6g
Kapris etikkaliemessä, Figaro17g5.2kcal0.4g0.7g0.1g0.5g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)112g180kcal3g3g16.9g0g
Voi 34g245kcal0.4g0.1g27.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g152kcal0g0g16.9g0g
Herkkusieni 56g8.9kcal1.2g0.2g0.2g0.8g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2214g3079kcal259.2g83.4g190.8g7g
Valittu annoskoko1107g1539kcal129.6g41.7g95.4g3.5g
Annoskoko puolitettuna554g770kcal64.8g20.9g47.7g1.8g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792