DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 318g | 41kcal | 3.6g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Tomaatti | 487g | 111kcal | 2.7g | 16.8g | 1.5g | 6.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 83g | 129kcal | 1.7g | 5.4g | 11.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 109g | 649kcal | 25.1g | 13.8g | 54.1g | 6.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 109g | 399kcal | 30.5g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 2659kcal | 127.2g | 78.2g | 198g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 1329kcal | 63.6g | 39.1g | 99g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 665kcal | 31.8g | 19.6g | 49.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu