Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2411g4003kcal458.2g0g241.1g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato1808g6508kcal216.9g1355.7g19.9g61.5g
Mozzarella juustoraaste, valio904g2621kcal235g0g189.8g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g586g1874kcal70.3g328g32.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl242g2180kcal0g0g242.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 195g670kcal19.9g136.7g2.3g6.8g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l3012g994kcal99.4g147.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu842g1061kcal92.7g2.5g75.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g39822kcal2384.8g3941g1606.6g136.6g
Valittu annoskoko10000g19911kcal1192.4g1970.5g803.3g68.3g
Annoskoko puolitettuna5000g9956kcal596.2g985.3g401.7g34.2g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264