Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 3247g | 10552kcal | 779.2g | 1590.9g | 32.5g | 389.6g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 4870g | 14865kcal | 1080.7g | 1923.7g | 73.1g | 1051.9g | |
| Palsternakka | 1623g | 1033kcal | 8.1g | 191.6g | 6.5g | 73.1g | |
| Valkosipuli | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 227g | 2008kcal | 0g | 0g | 227g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 56984kcal | 3741.2g | 7423g | 678.6g | 3030.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 28492kcal | 1870.6g | 3711.5g | 339.3g | 1515.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14246kcal | 935.3g | 1855.8g | 169.7g | 757.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu