Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3571g | 5095kcal | 446.4g | 10.7g | 366.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 974g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2814g | 641kcal | 15.8g | 97.1g | 8.4g | 39.4g | |
| Paprika punainen | 1407g | 412kcal | 13.2g | 63.3g | 5.6g | 26.7g | |
| Purjosipuli | 1082g | 248kcal | 19.6g | 26g | 2.2g | 22.7g | |
| Oliiviöljy | 152g | 1340kcal | 0g | 0g | 151.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15469kcal | 990g | 394.2g | 1067.6g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7735kcal | 495g | 197.1g | 533.8g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3867kcal | 247.5g | 98.6g | 266.9g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu