Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 13g | 74kcal | 2.6g | 2.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 156kcal | 5.4g | 5.4g | 12g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 78kcal | 2.7g | 2.7g | 6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 39kcal | 1.4g | 1.4g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu