Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 42g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Manteli | 23g | 141kcal | 5.5g | 1.5g | 12.3g | 1.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 15g | 4.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 23g | 19kcal | 4.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 6.1g | 44kcal | 0.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 544kcal | 30.8g | 7g | 43.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 272kcal | 15.4g | 3.5g | 21.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 136kcal | 7.7g | 1.8g | 10.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu