Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 28g | 37kcal | 5.1g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 4.7g | 8.4kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 115kcal | 13.6g | 4.6g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 58kcal | 6.8g | 2.3g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 29kcal | 3.4g | 1.2g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu