Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 34g | 22kcal | 1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 62g | 203kcal | 7.4g | 40.6g | 1.5g | 5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 6.8g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Hiiva | 3.4g | 2.5kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 3.4g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 551kcal | 19g | 94.4g | 11g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 276kcal | 9.5g | 47.2g | 5.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 138kcal | 4.8g | 23.6g | 2.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu