Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		25g	16kcal	0.8g	1.2g	0.9g	0g
Seiti, Faroe		50g	40kcal	9.5g	0g	0.5g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		14g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Purjosipuli		7.5g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Rypsiöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		13g	14kcal	0.4g	0.8g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	222g	158kcal	22.2g	4.6g	6g	0.4g
	Valittu annoskoko	111g	79kcal	11.1g	2.3g	3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	56g	40kcal	5.6g	1.2g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu