Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 28g | 37kcal | 2.3g | 1.2g | 2.8g | 0.9g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 10g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 10g | 29kcal | 0.1g | 0.9g | 3g | 0.2g | |
| Tomaatti | 16g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 42g | 112kcal | 4g | 21.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 366kcal | 13.2g | 48.2g | 13.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 183kcal | 6.6g | 24.1g | 6.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 91kcal | 3.3g | 12.1g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu