Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		20g	24kcal	4.2g	0g	0.7g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		20g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku		20g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		17g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		3.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		9g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		22g	15kcal	2.4g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	222g	100kcal	14.4g	4.4g	2.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	111g	50kcal	7.2g	2.2g	1.1g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	56g	25kcal	3.6g	1.1g	0.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2g	1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu